Rückengymnastik empfiehlt sich als Anschlussprogramm an eine Rückenschule, eine physiotherapeutische Behandlung oder als vielseitiges und rückenschonendes Training des gesamten Bewegungsapparates. Es wird in kleinen Gruppen unterrichtet, so dass individuelle Betreuung möglich ist.

 

Inhalte

• Kräftigung der Halte- und Bewegungsmuskulatur

• Koordination

• Beweglichkeit

• Entspannung

• Atmung

• Körperwahrnehmung

• Ergonomische Gesetze

• Anatomie, Physiologie

• Freie Bewegung

• Individuelle Bedürfnisse der Gruppe

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Ort: City Gym, Bankstrasse 8, 8400 Winterthur 3. Stock

Kurszeiten: Montag: 19:15-20:15, Dienstag: 11:05-12:00

Kosten: CHF 23.00 pro Lektion

Mitbringen: grosses Tuch, Hallenturnschuhe

Anmeldung und Fragen: info@ruth-ernst.ch oder +41 79 937 62 09

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Allgemeine Bestimmungen

• KursteilnehmerInnen, welche in ärztlicher Behandlung sind, werden gebeten mit ihrem Arzt über den Inhalt der Rückengymnastik zu sprechen.

• Die Kursleitung haftet nicht für gesundheitliche Schäden.

• Abmeldung ist nur quartalsweise möglich. Wer sich nicht vor Beginn des neuen Quartals abmeldet, gilt weiterhin als angemeldet und verpflichtet sich, das Kursgeld zu bezahlen.

• Die Rechnung wird jeweils am Ende des Quartals gestellt.

• Versäumte Stunden werden nicht zurückerstattet.

• Bei langer, gesundheitlich bedingter Abwesenheit, wird das Kursgeld nach Erhalt eines Arztzeugnisses zurückerstattet.

• Die Ferien richten sich nach den Winterthurer Schulferien.

• Mit einer Zusatzversicherung für Prävention übernimmt die Kasse in der Regel einen Teil der Kurskosten. KursteilnehmerInnen informieren sich bitte selbst über die Kostenbeteiligung ihrer Krankenversichersicherung.

• Die Kursleiterin verfügt über eine Kursleiterzertifizierung bei BGB Schweiz.